嘗試Nike+ Running Club

發現田徑場有不少視障人士在練跑耶～

決定今天開始來嘗試Nike+ Running Club的免費課程

今日作業：400m *5，(2:00)

意思是400m快跑，走路/慢跑2分鐘，整套共5次。當然前面要暖身，結束要cool down，回家伸展。

有被操到的感覺，呼～

有時候來點不一樣的，感覺很新鮮。有興趣踹踹看的人，請估狗一下 nike+ running club ～